Головные боли при остеохондрозе

Здравствуйте может не здесь задаю вопрос, извините вероятно, есть проблемы шейного отдела позвоночника, головные боли в задней части головы, в храмах вечером после напряженного дня в задней части своей головы, как думать массаж, становится легче ощущение, что плохая циркуляция крови взял тур в египет, самолет будет летать в первый раз скажите мне, пожалуйста, что я могу взять или сделать, чтобы увеличить кровеносных сосудов, или как пережить полет благодаря предыдущим советом, и, что для меня это чтото страшно

Хорошо сказал, не сказал, что делать.